Kini kami hadir di Google play store, klik, unduh dan instal

HOME // Daerah // Gaya Hidup // Tips

   Pada: Rabu, 24 Juni 2020

Cara Atasi Nyeri Haid

Nyeri haid
Foto : Ilustrasi

Lenterainspiratif.com | Tips menarik – Bagi beberapa wanita pasti sudah tidak asing lagi dengan nyeri yang terjadi sebelum haid maupun saat haid.

Nyeri haid biasanya disebabkan oleh kontraksi Rahim yang sedang mengalami kondisi mengencang dan melemas sehingga darah luruh dari rahim.

Nah ada beberapa tips nih untuk kalian yang mengalami nyeri perut saat haid, berikut beberapa hal yang harus kalian lakukan.

1. Konsumsi makanan/minuman tinggi kalsium. Kalsium diduga memiliki efek pada otak untuk mengurangi gejala depresi dan cemas, wanita dianjurkan untuk mengonsumsi setidaknya 1200 mg/hari. Kalsium sendiri bisa kalian dapatkan dari mengkonsumsi susu, ikan, daging merah, terul, dan masih banyak lagi lainnya kalian bisa cek sendiri di internet ya.

Laman: 12

<< Kembali | Selanjutnya >>








Berkomentarlah yang bijak. Apa yang anda sampaikan di kolom komentar adalah tanggungjawab anda sendiri.



VIDEO TERKINI